- Үнсіз қалма:
Егер сен буллингпен бетпе-бет келсең, ешқашан үнсіз қалма. Оны ата-анаңа немесе сенің сенетін мұғаліміңе айтыңыз. Олар әрқашан көмек көрсетуге дайын. Егер өзіңді қауіпсіз сезінбесең, дереу мектеп әкімшілігіне хабарласып, жағдайды түсіндір. - Дәлелдерді сақта:
Қорлау немесе агрессияның дәлелдерін сақтап қалу маңызды. Бұл кез келген оскорбление, қорлайтын хабарламалар, бейнемазмұн немесе әлеуметтік желілердегі жазбалар болуы мүмкін. Суреттер мен видеоларды, хабарламаларды сақтап, оларды сенім білдірген адамға көрсетіп, көмек сұра. Дәлелдер болашақта мәселені шешуге қажет болады. - Қорықпа, өз құқығыңды қорға:
Өз құқығыңды қорғау үшін қорқудың қажеті жоқ. Қажет болса, мектеп психологына немесе сенімді мұғалімге хабарласып, олардан көмек сұра. Сіз ешқашан жәбірленуші болмауыңыз керек. Басқа балалармен немесе ересектермен бірге болу, сенің жағдайыңды шешуге көмектеседі. - Қолдау сұра:
Қолдау сұрау – маңызды қадам. Құрбыңмен немесе сенім артатын үлкендермен сөйлесіп, көмек алу. Балаларға достар мен жақын адамдардың қолдауы қажет. Олар сенің сезімдеріңді түсінеді және қолдау көрсетеді. Мектеп психологы да көп көмектеседі, себебі олар осы мәселелерді шешу үшін арнайы оқытылған мамандар. - Құпиялылықты сақта:
Егер сені кибербуллингке ұшыраса, интернеттегі зиянды адамдардан аулақ бол. Әлеуметтік желілерде немесе басқа платформаларда тек сенің өзің ғана көретін ақпаратты бөлісуге тырыс. Құпиялылық параметрлерін қайта тексеріп, қажет болса, аккаунттарда жеке ақпаратты жой. - Дұрыс жауап беру стратегиясын таңда:
Қорлаушы адамдарға немесе қудалаушыларға жауап бермеу ең жақсы тәсіл болуы мүмкін. Олар сенің реакцияңа үйреніп, тағы да жәбірлеуі мүмкін. Бұл жағдайда оларды елемеу немесе бұғаттау ең тиімді әдіс. - Мәселеңді кеңесшіге айтып шеш:
Егер проблема шешілмесе, мектепке немесе басқа ұйымдарға хабарласып, сол жерде қолдау көрсететін мамандардан көмек сұра. Бұл көптеген жағдайларда көмектеседі, себебі олар қатаң шаралар қабылдауы мүмкін. - Мектепте немесе қоғамда бұған қарсы шаралар:
Мектептегі буллингке қарсы арнайы бағдарламалар бар болуы мүмкін. Өз мектебіңде немесе қоғамда осындай бағдарламаларды таныстыруды сұра. Бұл мектеп оқушыларына қорқыту мен қысымға қарсы тұруға көмектеседі.
